psychology دورة مسموعة عملية
كسر حلقة التسويف
من المماطلة إلى الإنتاجية
تخلّصي من دائرة التأجيل والذنب، وابدئي تنفيذ أهدافك بثبات وراحة نفسية عميقة.
سجلي الآن وابدئي رحلتكِ
arrow_forward
💡 حقيقة واحدة ستغيّر نظرتك للتسويف
"دراسة من جامعة كولورادو الأمريكية أظهرت أن التسويف ليس سببه الكسل، بل الخوف من الفشل أو السعي للكمال."
University of Colorado Boulder
school ماذا ستتعلمين في الدورة؟
help_outline
ما هو التسويف ولماذا يحدث؟
person_search
اكتشاف نمطك الشخصي في التأجيل
favorite_border
فهم المشاعر الخفية التي تغذي التسويف
self_improvement
تمارين وعي وتركيز للحضور في اللحظة
playlist_add_check
خطة عمليّة للبدء والاستمرار بمرونة
inventory_2 ماذا يشمل الكلاس؟
check_circle 6 مقاطع صوتية عملية ومؤثرة
check_circle أوراق عمل وتمارين تطبيقية عميقة
check_circle أدوات عمليّة قابلة للتنفيذ فوراً
check_circle دليل عملي مختصر للمراجعة السريعة
task_alt ماذا بعد الكلاس؟ (ثمار رحلتك)
done تفهمين نفسك بتعاطف بدل جلد الذات
done تبدئي مهامك المهمة بسهولة أكبر وبدون ضغط
done تحققي أهدافك بثبات وانضباط ذاتي مستدام
done تستردي وقتك وطاقتك وتركيزك المفقود
done تصبحي أكثر إنتاجية وهدوءاً ورضا وسكينة
★★★★★
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹
جزاك الله خيرا يا كوتش لمستني قوي إن الراحة تيجي بعد الراحة وإني أعيش الشعور غير المريح أفضل من تجنبه.
★★★★★
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... فعلاً masterclass مميز كعادة شهرين ربنا بارك وينفع بيك ويفتح عليك أي وصلت للمرحلة الرابعة أكثر حسيتها فعلاً ولمستني إني أسوء شيء إني أسوف الطاعة لأني كنت فعلا وقعت وخصوصا في مراجعة القرآن.
★★★★★
السلام عليكم.... الحقيقة masterclass رائع وحلو جدا لدرجة إني عدت المقاطع الصوتية أكثر من مرة... بالنسبة لي اكثر حاجة لمستني وصحتي ولقيتها صحيحة جدا هي أن الراحة في قلة الراحة واني أجعلي المهمة اللي بسوي فيها تكون هدف وأقسمها لأهداف صغيرة...
الاستثمار في نفسك اليوم هو أفضل قرار لمستقبلك 🤍
خطوات بسيطة لنتائج حقيقية • مناسبة لكل امرأة تريد التغيير والإنجاز • تعلّمي على وتيرتك الخاصة وفي أي وقت ومكان.
سجلي الآن (دفع آمن وسهل)
lock_open